訣竅就是用嘆氣般地「哈」、「呼」來吐氣。 記得要在吐氣的同時發出聲音,這樣就能順利吐氣了。 當你感覺呼吸很難受時,請不要太在意自己的形象,你只需要照著上面的訣竅用力吐氣就行了。 在肺中的氣全部吐出來後,。
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字詞:總論,注音:ㄗㄨㄥˇ ㄌㄨㄣˋ,釋義:緒論。為論述總綱的文字。《宋史.卷三三八.蘇軾傳》:「鞏進太祖總論。
喘不過氣怎麼辦 - 射手座頭像女 -